بغض النظر عن ذكر ذلك ، هناك العديد من النوادي الرياضية في مصر والتي تنقسم إلى ثلاثة مستويات (شعبية – متوسطة – أنيقة) ، فيما يتعلق بالصالة الرياضية الشعبية ، فهي موجودة بكثرة في الأحياء الفقيرة ، باستخدام أجهزة قديمة ولا يوجد مدربين لياقة بدنية ذوي خبرة ، علاوة على ذلك. ؛ يقدم خدماته للرجال فقط وبأسعار رخيصة جدا.
بينما توجد صالة رياضية متوسطة المستوى في المناطق الشعبية أيضًا ، والأماكن العامة. يقدم خدمات جيدة بسعر معقول ، ومع ذلك ، فهو يمتلك أجهزة رياضية حديثة إلى جانب مدربي اللياقة البدنية ذوي الخبرة ؛ كما أنها مكتظة وتفتقر إلى النظافة ؛ في بعض الأحيان لا تقدم خدماتها للسيدات أو النساء وتقتصر خدماتها على الرجال فقط.
على الجانب الآخر؛ تم العثور على صالة ألعاب رياضية أنيقة مع الكثير في المناطق والأحياء الراقية في مصر ، وهي تقدم خدمات الصالة الرياضية الكاملة بطريقة علمية ومتكاملة ، في الوقت نفسه ؛ تتميز بإدارة متميزة ، في المقابل ؛ يفصل الصالة الرياضية للسيدات عن الصالة الرياضية الرجالية مما يمنحهن فرصة الاستفادة الرائعة من الصالة الرياضية من جانب ، ومن ناحية أخرى يمنع الفوضى والصخب في المواعيد.
السؤال الذي يطرح نفسه الآن هو: كيف يمكنني العثور على صالة ألعاب رياضية جيدة المستوى بسعر معقول يناسب ميزانيتي الشخصية؟
الأمر بسيط في الواقع ، على الرغم من وجود العديد من النوادي الرياضية في مصر. اختيار صالة ألعاب رياضية جيدة ليس بالأمر الصعب. هذه بعض النصائح التي ستقودك إلى صالة ألعاب رياضية بأسعار معقولة.
1- تحديد الهدف من ممارسة الجيم على
كل سيدة أن تحدد الهدف من ممارسة الجيم ، حيث يختلف الهدف من امرأة إلى أخرى. على سبيل المثال؛ هناك من يمارس الرياضة لزيادة الوزن وفقدان الدهون الزائدة ، في حين أن هناك من يريد الحفاظ على وزنه وتثبيته ليحافظ على النحافة. في المقابل هناك من يمارسون الجيم لتقوية عضلات العمود الفقري للوقاية من هشاشة العظام وآلام العمود الفقري ، حيث تدفع كل واحدة منهم رسوم اشتراك مختلفة حسب البرنامج التدريبي المخصص لها.
2- العثور على أقرب صالة ألعاب رياضية بالقرب من منزلك أو عملك:
الأمر بسيط للغاية ، ما عليك سوى البحث على خرائط جوجل عن الصالات الرياضية وستظهر أقرب صالات رياضية لمنزلك أو عملك في الحال. الخطوة الثانية هي الدخول إلى موقع النوادي الرياضية هذه للتحقق من أسعار الأسعار وتدوينها ، ويفضل أن تكون الصالة الرياضية قريبة جدًا منك ، فهذا سيوفر الوقت ويعاني في التنقل ، خاصة أنه من المعروف أن مصر تعاني بشدة من مشاكل المرور الرهيبة.
3- وضع ميزانية شهرية
بعد تحديد الهدف من الانضمام إلى الجيم والحصول على قائمة بالمواقع الإلكترونية لأقرب صالات رياضية لمنزلك أو عملك بالإضافة إلى معرفة أسعارها من خلال زيارة هذه المواقع ، تبدأ الخطوة التالية بتخصيص جزء من راتبك أو مصروفك الشخصي إلى صالة الألعاب الرياضية.
4- مدربي اللياقة البدنية
أهم شيء في صالة الألعاب الرياضية هو مدرب اللياقة البدنية لأنه مسؤول عن تطوير برامج التدريب والتمارين الرياضية. تحديد برامج إنقاص الوزن وتثبيته ، بالإضافة إلى تقوية الجسم وعضلات العمود الفقري للوقاية من هشاشة العظام ، فهو أول شخص يقابلك داخل الصالة لوضع برنامج تدريبي يناسب أهدافك وعمرك أيضًا ؛ تحديد الخدمات التي ستحصل عليها من صالة الألعاب الرياضية ؛ تحديد السعر.
5- النظافة
من أهم الأمور نظافة الصالة الرياضية ، لأن الصالة الرياضية هي بيئة خصبة لنمو البكتريا والجراثيم التي تتواجد نتيجة العرق أثناء التمرين ، وكان المستوى الأعلى من النظافة في الصالة الرياضية. صالة الألعاب الرياضية ، كان ذلك أفضل. ويتم تحقيق النظافة من خلال التنظيف المستمر للأرضيات وغرف تبديل الملابس وحمامات الشطف ، ويجب أن تكون جميعها نظيفة دائمًا ولا تحتوي على أي أوساخ أو شعر عالق. مع الأخذ في الاعتبار أن غرف الاستحمام يجب أن تكون نظيفة أيضًا وأن تحتوي على خزائن مخصصة للأغراض الشخصية.
6- زيارة النوادي الرياضية المستهدفة من
المعروف أن الصالات الرياضية في مصر تمنح فترة تجريبية مجانية تتكون من جلسة أو جلستين لممارسة الرياضة داخل الصالة والحكم قبل الاشتراك ، لذلك من أجل الحكم بشكل صحيح يجب عليك الاستمرار على فترات أخذ فكرة عامة عن الصالة الرياضية وتجريب الأجهزة ومعرفة نظام العمل داخل الصالة إلى جانب التحدث مع مدربي اللياقة البدنية ومراقبة نظافة الصالة أيضًا.
